புத்தரின் மனதின் 18 கூறுகள்

சுருக்கம்

கௌதம புத்தர் விளக்கிய “மனதின் 18 கூறுகள்” — ஆறு உணர்வு உறுப்புகள் + ஆறு உணர்வு பொருட்கள் + அவற்றால் எழும் ஆறு உணர்ச்சிகள். இதன் இயல்பை அறிதல் மனக்கட்டுப்பாடு, தியான ஆழம், மற்றும் உள் அமைதிக்கான நுழைவாயில்.

உள்ளடக்கம்

• ஓர் பார்வை
• முதல் பிரிவு: ஆறு உணர்வு உறுப்புகள்
• இரண்டாம் பிரிவு: ஆறு உணர்வு பொருட்கள்
• மூன்றாம் பிரிவு: தொடர்பால் எழும் ஆறு உணர்ச்சிகள்
• இயல்பு: நிலையின்மை, பிறப்பு-மாற்றம்-இறப்பு
• ஏன் இது முக்கியம்? (கட்டுப்பாடு & தியானம்)
• நடைமுறைப் பயிற்சி: 5 படிகள்
• சுருக்கக் குறிப்புகள்

ஓர் பார்வை

மனம் தனிப்பட்ட பொருள் அல்ல; புலன்கள், அவற்றின் விஷயங்கள், மற்றும் மனப் பதில்களின் கூட்டமைப்பு. இதை புரிந்துகொண்டால் மனம் நம்மை ஆளாது; நாமே மனத்தின் உரிமையாளராக முடியும்.

முதல் பிரிவு: ஆறு உணர்வு உறுப்புகள்

• கண் காண்பது
• காது கேட்பது
• மூக்கு மணம் அறிதல்
• நாக்கு சுவை அறிதல்
• தோல் தொடு உணர்வு
• உள்ளுணர்வு/மனம் எண்ணம்/அறிவு இயக்கம்

இவை வாசல்கள்; வெளி உலக அனுபவங்கள் இவ்வாசல்கள் வழியாக பிரவேசிக்கின்றன.

இரண்டாம் பிரிவு: ஆறு உணர்வு பொருட்கள்

• தோற்றம் (Rūpam) — காட்சி வடிவங்கள்
• சத்தம் (Saddam) — ஒலி
• வாசனை (Vāsanai) — மணம்
• சுவை (Suvai) — ருசி
• தொடுதல் (Sparśa/Thoduthal) — வெப்பம், குளிர், மென்மை…
• சிந்தனை/மனப்பொருள் (Dhamma/Manaporul) — எண்ணங்கள், நினைவுகள், கருத்துக்கள்

புலன்-வாசல்கள் இவ்விஷயங்களைச் சந்திக்கும் போது அனுபவம் உருவாகிறது.

மூன்றாம் பிரிவு: தொடர்பால் எழும் ஆறு உணர்ச்சிகள்

புலன் + விஷயம் தொடர்பில் சேர்ந்தால் உடனடி மனப் பதில்:

• கண்–தோற்றம் → காட்சி உணர்ச்சி
• காது–சத்தம் → ஒலி உணர்ச்சி
• மூக்கு–வாசனை → மண உணர்ச்சி
• நாக்கு–சுவை → ருசி உணர்ச்சி
• தோல்–தொடுதல் → தொடு உணர்ச்சி
• மனம்–மனப்பொருள் → சிந்தனை உணர்ச்சி

இவை இனிமை / இடுக்கண் / நடுநிலை என மாறும்; பற்றும் தள்ளலும் அடிமைபாட்டை உருவாக்கும்.

இயல்பு: நிலையின்மை

• அனைத்து 18 கூறுகளும் அனித்தியம் — உடனுக்குடன் மாறும்.
• பிறப்பு → நிலை → மாற்றம்/அழிவு என்பது இயற்கைச் சட்டம்.
• இதை நேரடியாகக் காணும் விழிப்புணர்வு பற்றின்மையை வளர்க்கும்.

ஏன் இது முக்கியம்? (கட்டுப்பாடு & தியானம்)

• மனம் இன்பத்தைத் தேடி கவரப்பட்டு பொருட்களுக்கு அடிமை ஆகிறது.
• 18 கூறுகளின் இயல்பை அறிதல் “வருவது போலப் போகும்” என்பதைக் காட்டுகிறது.
• விழிப்புணர்வு + சமநிலை = தியானத்தின் மையம்.

நடைமுறைப் பயிற்சி: 5 படிகள்

1. தொடர்பைக் கவனிக்க: எந்த புலன்–விஷயம்?
2. உணர்ச்சியை பெயரிட: இனிமை/இடுக்கண்/நடுநிலை.
3. உடல் அடையாளம்: மூச்சு, இதயம், தசை இறுக்கம் எங்கு?
4. பற்றை விடு: “இது வருகிற அனுபவம்; நான் அல்ல.”
5. மூச்சில் நிலை: 10 மெதுவான மூச்சுகள், எண்ணி தங்கவிடு.

தினமும் 3 முறை (காலை/மதியம்/இரவு) 3–5 நிமிடம் செய்து, மனத்தின் ஆட்சி குறைத்து நீ ஆளும் நிலை பெருகும்.

சுருக்கக் குறிப்புகள்

• மனம் தனிப் பொருள் அல்ல; அமைப்பு.
• ஆறு புலன்கள் + ஆறு விஷயங்கள் + ஆறு உணர்ச்சிகள் = 18 கூறுகள்.
• அனுபவம் நிலையற்றது — வருவது போல் போகும்.
• கவனிப்பு + பெயரிடல் + விடுதல் = கட்டுப்பாட்டின் மூன்று பயிற்சிகள்.
• தொடர்ந்து பயிற்சி → அமைதி (சாந்தம்) & விடுதலைப் பாதை தெளிவு.